白岩松，那个我们在电视上看到总是充满干劲的形象，曾经也有过走到人生低谷，几乎想不开的时刻。多次生病折磨着他，体重骤减，失眠困扰，身体和精神的双重打击几乎让他走到了绝路。幸运的是，他硬是咬牙挺了过来。但是，岁月不饶人，随着年纪的增长，白岩松的头发已经开始白了，大家也逐渐接受他渐显老态的模样。最近，他出现在河北秦皇岛阿那亚的足球友谊赛场上，尽管他依旧充满热情，但也明显感觉到体力不支。他的奔跑，似乎是在与自己抗争，就像他曾经对抗病痛和压力时一样。看到这一幕，想来他曾经也曾一度被病痛折磨得无力再战。
白岩松的成长之路并非一帆风顺。他生于内蒙古海拉尔的一个普通家庭，童年并不如我们想象中的那样与大草原为伴，温暖阳光下无忧无虑。八岁那年，他的父亲突然去世，家中失去了支柱，家庭的重担一下子压在了母亲和他及年幼的兄弟肩上。为了生存，他和哥哥在寒冷的冬天要走上好几里地去挑水，家里的一切重活也得抢着做。那段艰苦的日子，给了白岩松人生的第一课——磨砺和坚韧。
展开剩余82%“知识改变命运”这一句话深深植入了白岩松的心中。为了改变命运，他拼命读书，深知这条路是唯一的出路。终于，他如愿考入了北京广播学院新闻系。然而，当他来到这座人才济济的城市，北京，他那口带有浓重地方口音的普通话，曾让他感到非常自卑。但他没有放弃，而是每天对着镜子练习发音，拿着字典一个字一个字地纠正。经过无数次的努力，他终于克服了这个难关，逐渐在广播电视圈站稳了脚跟。
毕业后，白岩松先是在《中国广播报》工作了几年，直到1993年，他参与创办了《东方时空》，也正是在这时，白岩松的命运开始发生转折。然而，对于一个非播音科班出身的人来说，挑战巨大。那时候，台里有个规定，念错一个字罚50块，这让白岩松的收入几乎全都被扣光。最困难的时候，他甚至倒欠栏目组的钱。幸运的是，他有一个贤良的妻子朱宏钧，在他最需要支持的时候，她总是在身边。她陪着他，一字一句地纠正发音，翻看《新华字典》成了他们的日常。这种坚持和支持，最终让白岩松站稳了央视的舞台，并凭借独特的白氏风格获得了金话筒奖。
然而，事业的飞速发展也伴随着巨大的压力。尤其是在后来他独立主持《子夜》栏目时，从选题到策划，再到最终播出，每一个环节都需要他亲自把控。外界的压力也让他陷入了深深的自我怀疑中，情绪低落，甚至一度想不开，想过放弃。那段时间，他彻夜失眠，体重从160斤急剧掉到110斤，甚至开始出现斑秃。更糟糕的是，他开始对一切失去兴趣，内心的空虚让他感到无法忍受。
幸好，妻子朱宏钧及时发现了他的异常，放下工作，全身心照顾他。家中贴满了鼓励的小纸条，妻子在外面守夜，生怕任何一个声音会打扰到他休息。正是这种不离不弃的爱，让白岩松最终挺过了那段黑暗的时光。而他自己，也开始反思自己为何会走到这一步，工作压力、过度的自我要求，或许都是让他走向崩溃的原因。渐渐地，他找到了自我和解的方式，重新审视自己，也开始关注健康。
几年前，白岩松被诊断出患有高血压，医生建议他终身服药。但白岩松并没有就此认命，而是开始研究运动疗法，逐渐通过运动，尤其是加强肌肉训练，来调节身体的状态。后来的他，成为了中国健康知识传播的积极倡导者，通过参与各种健康活动，分享自己的亲身经历，告诫大家保持健康的生活方式。正是这种接地气的分享，让他更加贴近人心，也让人更加信服他。
如今，白岩松57岁，尽管外表上头发白了，脸上褶子也多了，但这并不影响他那犀利的思维和对生活的热爱。与同龄的主持人周涛相比，他显得稍显苍老一些，但这并不重要，因为每个人的职业和人生轨迹不同，承受的压力自然也不同。白岩松一直坚守在新闻评论的第一线，精神上的消耗不言而喻。再加上早年大病的透支，岁月的痕迹难以避免，但外貌的变化挡不住他依旧锐利的思想和广阔的视野。
不久前，白岩松在2025年世界睡眠日的科普访谈中，分享了自己曾经经历的严重失眠问题，提醒大家要学会善待睡眠，减轻压力，做到“白天拿得起，晚上放得下”。这种坦诚和自我揭露，使他始终是观众喜爱的公众人物。
在事业之外，白岩松的家庭生活温馨而简单。他的妻子朱宏钧是他坚实的后盾，儿子白清扬在他们的言传身教下，也成长得非常优秀。白岩松更注重儿子的心理健康与独立思考，家庭的氛围充满了书香与音乐。白清扬也继承了父亲对文化的热爱，后考入伦敦国王学院，专攻蒙古史，展现了对历史和文化的浓厚兴趣。
白岩松还是个铁杆球迷，尤其钟情于阿根廷队和传奇球星巴蒂斯图塔，甚至给儿子取了个小名叫“小巴蒂”。他采访过梅西，聊起足球时，那份热情与真挚，让人看到他内心那份永远不灭的光彩。
尽管年岁渐长，健康曾遭受打击，白岩松依旧没有停下脚步。他仍然活跃在新闻评论的前线，参与各种文化和公益活动。今年年初，他在李六乙导演的话剧《雷雨》媒体见面会上，发表了自己对这部经典作品的独到见解，证明了他在文化领域深厚的积淀。他曾说，2025年正是《雷雨》故事发生时代背景的100周年，这种历史的回望，充满了深意。
如今，快60岁的白岩松，仍以乐观的心态，坚守在自己热爱的岗位上。他的坚持与执着，成为了许多人心中的榜样。
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